En bref Le Griffonia (Griffonia simplicifolia) est une plante du sommeil surtout connue pour sa richesse en 5-HTP, précurseur de la sérotonine. Ce qui…
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En bref Il est 23 h, le corps est fatigué, mais la tête relance la journée comme une série en autoplay. Dans ces soirs-là ,…
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En bref Il est 23 h, la lumière du téléphone éclaire le plafond, et le corps est là sans vraiment “descendre” vers le repos.…
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En bref Il est 2 h 17, les paupières sont lourdes mais le cerveau reste “allumé”. Cette insomnie occasionnelle arrive souvent au mauvais moment,…
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En bref Il y a ces soirées où l’endormissement se fait vite… et ces autres où le cerveau tourne alors que le corps réclame…
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